【ひさびさ！】ダイエットブログ17.ガッツリトレーニングとサウナと
こんにちは。
今日は5日ぶりになってしまったジムへ。
筋肉痛なんぞひとつも残っていなかったので、全身ガッツリトレーニング。
久しぶりの疲労感が気持ち良い。
トレーニング後のサウナも今日はガッツリ3セット。
いやー、気持ちよかったです。
ひとつ嬉しかったのは、ここ数日だいぶ食生活が乱れてしまっていたのですが体重がほぼ変わっていなかったことです。
これはひとつトレーニングの成果なのか？
それとも食べ過ぎの認識が変わったのか？
どちらにしろ良いことです。
今晩は妹が泊まりにきているので晩御飯をつくりました。
写真撮ってブログあげよーと思ったら食べ終わってました。
自炊ブログもやろう、、
津田ふみや