【食べ過ぎた】気が緩んできています。ダイエットと食生活報告③
こんにちは。
今日は一日仕事を頑張ってきました。
やらなければいけないことがたくさんですが、充実しています。
高校生だったときから見てきたアルバイトスタッフの子の成長に感動した日でした。。
今日は食生活報告ブログを！
最近は全く節制ができておらず、報告することから目を背け続けてきたのですが、たとえ食べ過ぎてもしっかり報告しようと、腹をくくって書きます。
16日(月) 夜に鶏肉のお店で食事会
朝
昼
夜 ハイボール、サラダ、唐揚げ、焼き鳥、チキン南蛮など
17日(火)
朝
昼 ガーリックステーキライス
夜 キムチチゲ、ごはん小
18日(水) サッカー観戦＠いわき
朝
昼 ハンバーグ弁当、とり天
夜 サバ、豚肉の炒め物、ごはん
19日(木) 大山で食事
朝
昼 チキンカツ弁当
夜 焼き鳥、馬刺し、ラーメン
20日(金)
朝 チーズ蒸しパン、ファミチキ、唐揚げ棒、おにぎり
昼 ピザ、サラダ
夜 チキン、ドリア
21日(土)
朝 マフィン
昼
夜 ステーキ、ごはん
22日(日) 新潟1日目
朝 マフィン
昼 ステーキ弁当
夜 焼き肉、ハイボール、つまみ
23日(月) 新潟2日目
朝 ホテルの和定食
昼 カルビ弁当
夜 マックのセット
24日(火) 高校の友人と食事
朝 バナナスムージー、ラーメン
昼 オムライス、ケーキ
夜 油淋鶏定食
25日(水)
朝
昼 肉南蛮そば大盛り
夜 鉄板焼き
26日(木)
朝 バナナスムージー
昼 オムライス
夜 チキン、グラタン
めちゃくちゃ食べている。。
こんなんじゃ痩せません。。
年内に－5キロの目標は変えないので、しっかりと計画的に節制していきます。
次の報告の時には胸を張って報告できるようにします。
津田ふみや